1、清除所有windows更新缓存

      按Windows+X，选择“命令提示符(管理员)”。

      输入：net stop wuauserv，回车(此处会提醒服务停止)。

      删除C：windowssoftwareDistributionDownload和DataStore文件夹中的所有文件。

      再次输入：net start wuauserv，回车(此处会提醒服务开启)。

      最后在Windows Update中，再次尝试检查更新。

      2、确认windows update & BITS服务设置是否开启

      按下Win+R键输入“services.msc”(输入时不要打引号)，并按下回车。

      如果此时弹出用户账户控制窗口，请您点击“继续”。

      双击打开“Background Intelligent Transfer Services”服务。

      点击“常规”选项卡，确保“启动类型”是“自动”或者“手动”。

      然后点击“服务状态”下面的“启用”按钮。

      以同样的步骤对“Windows Installer”，“Cryptographic Services”， “software licensing service”以及“Windows Update”这四项服务进行启用。